ランニングで動きの質を改善する

いちいちFacebookで公開するのも、聞かされる方はつまんないだろうなと思い投稿していないが、ランニングは続けている。

寒い日はテンションが上がらないので、ペースは一時期よりは落ちている。

ルナサンダルは良い。足運びが丁寧になるので、膝への衝撃が減ったように感じる。

また、頑丈なので100キロくらいではヘタらないしすり減らない。

サンダルにしろ、下駄でも良いと思うのだが、丁寧に足を運ぶことで動きの質が良くなっているように感じる。走り始めは、体が温まるまではそうでもないのだが、馴染んでくると「スタスタと走る（歩く）」感覚が体で理解できてくる。

この感覚と、構造動作トレーニングの「腹圧をかける」「脛を立てる」姿勢、五輪書に書いてある足運びを参考に、自分の武術に磨きをかけたい。

難しいことかなあ？いやいや、やる、と決めて、続けることが大切だ！

最近は、他人の視線も気にならなくなってきた。