今年初めての拳法練習

6月にして、今年初めての稽古。
走っていたので体力は多少なりともあったのですが、やはり技が落ちている。
体もゆるーくなっていた。
せっかくなので、曖昧になっていた基本から構築し直そう。
午後からは自転車漕ぎ。
envy、だいぶん乗れて来た気がします。
脚の筋肉の使い方は、ランニングと同じだと考えている。
腿裏の、進むための筋肉を使い、腿の表の、止まるための筋肉は使わない。