2013年8月22日木曜日

猛暑!

30度オーバーの日が続いています。
雨も降らないのに、この湿度ときたら!
そんな中、あえて昼間の一番暑い時間帯に5キロランとか10キロウォーキングとかしていたら体力がついたみたいで、夜に走ると以前より疲れなくなりました。
そんなわけで、今日はいつもの4キロコースで2本のダッシュを織り交ぜてのランニング。
全力疾走なんて、おそらく学生時代以来だけど、案の定体が重い。
水の中で動いているみたいに、空気に抵抗を感じる。
いろんなペースを混ぜてランニングをすると、体の使い方がより理解できる気がする。
続けよう☆

風のあまり入らない体育館での拳法の練習は、さすがにこたえる。
マジでシャツ絞れる。

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