３月最初の拳法教室

いつも通り早く体育館へ行き、２キロ少しランニング。
もう初めの時みたいな、ふくらはぎパンパンで痛い！という事も無くなった。
息も上がらない。もっと距離を伸ばせる感触はある。
ポイントは、頭を振らない事とお腹に衝撃が来ないように走る事。
今週は突き技が中心の、昔ながらの練習。
体重を使うことと、胸を閉じる・開くの動作を使う事を意識して練習。
体の軸がぶれなくなってきている。そして、頭や腰が上下しない動きが出来てきている。
ランニングが良い影響になっていると実感。
しかし、走るよりも套路を６、７回通した方が息が上がる！