加圧でしたが

案の定、火曜日の筋トレ疲れが取れてなくてトレーナーさんに我がままを言って軽めのメニューでやって頂きました。まあ、こういう事もあるさ！
加圧をやると成長ホルモンが分泌されて、筋肉の疲労解消にも良い、との事です。
魔法の物質ですねえ、成長ホルモンという物質は。
今日はバレンタインデーという事で、結構な数を頂きました。
ちなみに去年は０個。職場移ったばかりだったし、皆さん警戒していたのかな？？

雨が続くので、最近は走れていません。走りたいなあ。